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Navidad y Nutrición
¡Disfruta la Navidad sin descuidar tus hábitos saludables! Con la llegada de la Navidad, las reuniones sociales se multiplican: cenas de empresa, comidas familiares, encuentros
Espinacas con salmón, queso feta y pasas
Se que no tiene una pintaza, pero te aseguro que si pruebas esta combinación te va a encantar ❤️ Además de ser un plato
Beneficios del ejercicio de fuerza en mujeres
Cuando recomiendo a una mujer 👩🏽🦱 empezar a entrenar fuerza 💪por los beneficios que trae consigo, y vuelve a las dos semanas y me
Taller de formación en alimentación saludable en AR Racking
La semana pasada estuve en AR Racking impartiendo una charla-taller sobre nutrición, ayudando a sus trabajadores a entender sus analíticas y mejorar los resultados Qué
¿Qué suplementos tomar para después del verano?
Si quieres una ayudita extra para la vuelta a la normalidad, aquí te recomiendo 3 suplementos que pueden ponértelo más fácil 😊 – Ginseng 🫚:
Revuelto de calabacín, cebolla y huevo
¿Hay algo más socorrido que un revuelto de verduras 🍆🥒🥕 con huevo 🥚? A mí, personalmente me encantan ❤️ para comer o para cenar 🌝,
Alubias blancas con pisto
Cuántas veces comes legumbre a la semana❓ Si te cuesta incluirlas, puedes optar por las legumbres ya cocidas que venden en frascos de cristal, y
Menestra súper rápida
Ingredientes: – 1 bote de judías verdes en conserva (puede hacerse con verdura fresca, si tenemos) – 1 bote de guisantes – Champiñones 🍄 –
Gnocchis con champiñones
Los ñoquis o gnocchis son un tipo de pasta italiana 🇮🇹, elaborada con patata. Puedes hacerlos en casa, o comprarlos en cualquier supermercado, ya que
Pizza de tomate y anchoas
Me encanta preparar comidillas (como dicen en mi casa 🏡) para reunirnos alrededor de la mesa, hablar un poquito 🗣️ y pasar tiempo de calidad
Receta de berenjenas rellenas
Tras la foto de la berenjena rellena (con súper buena pinta) muchxs me habéis pedido la receta. Realmente, cada vez la hago diferente, con las
Descubre el Poder de tu Plato: Alimentos Antiinflamatorios y Proinflamatorios para una Vida Saludable
La alimentación desempeña un papel crucial en nuestra salud, y entender cómo ciertos alimentos pueden afectar la inflamación en nuestro cuerpo es fundamental para mantener
Regresa a la Rutina con Energía: 5 Hábitos Saludables para Incorporar en tu Día a Día
El regreso a la rutina puede ser un desafío, pero también es una oportunidad para adoptar hábitos saludables que te ayudarán a sentirte mejor física
