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Espinacas con salmón, queso feta y pasas

  Se que no tiene una pintaza, pero te aseguro que si pruebas esta combinación te va a encantar ❤️ Además de ser un plato muy saciante y rápido de hacer ⏱️, también está cargado de vitamina D (queso feta y salmón), ácido fólico (espinacas), omega-3 (salmón) 🐟 En cuanto a macronutrientes, es rico en … Leer más

Beneficios del ejercicio de fuerza en mujeres

  Cuando recomiendo a una mujer 👩🏽‍🦱 empezar a entrenar fuerza 💪por los beneficios que trae consigo, y vuelve a las dos semanas y me dice con una sonrisa 👄 de oreja a oreja: – Julia, me encuentro muchísimo mejor, con más energía ⚡, más vitalidad, y más fuerte💪 – Yo me derrito🥲 Porque esa … Leer más

Taller de formación en alimentación saludable en AR Racking

La semana pasada estuve en AR Racking impartiendo una charla-taller sobre nutrición, ayudando a sus trabajadores a entender sus analíticas y mejorar los resultados Qué alegría cuando una empresa quiere lo mejor para sus trabajadores, y piden ayuda a profesionales Gracias por confiar en mi @vitaly_prl Si quieres organizar una formación en tu empresa, no dudes … Leer más