Horario: Lunes a Viernes de 9:00 a 21:00 – Sábados de 10:00 a 14:30
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Cuando recomiendo a una mujer 👩🏽🦱 empezar a entrenar fuerza 💪por los beneficios que trae consigo, y vuelve a las dos semanas y me dice con una sonrisa 👄 de oreja a oreja: – Julia, me encuentro muchísimo mejor, con más energía ⚡, más vitalidad, y más fuerte💪 – Yo me derrito🥲 Porque esa … Leer más
La semana pasada estuve en AR Racking impartiendo una charla-taller sobre nutrición, ayudando a sus trabajadores a entender sus analíticas y mejorar los resultados Qué alegría cuando una empresa quiere lo mejor para sus trabajadores, y piden ayuda a profesionales Gracias por confiar en mi @vitaly_prl Si quieres organizar una formación en tu empresa, no dudes … Leer más
Si quieres una ayudita extra para la vuelta a la normalidad, aquí te recomiendo 3 suplementos que pueden ponértelo más fácil 😊 – Ginseng 🫚: es un adaptógeno, que nos ayuda a afrontar situaciones cambiantes o estresantes (como la vuelta tras las vacaciones) – Probióticos 🦠: microorganismos vivos que se ingieren con el objetivo de … Leer más
Cuántas veces comes legumbre a la semana❓ Si te cuesta incluirlas, puedes optar por las legumbres ya cocidas que venden en frascos de cristal, y hacerte un plato tan rico como este: alubias blancas con pisto y huevo a la plancha 🫣 Si no has probado esta combinación, ya estás tardando ❤️ Y si, soy … Leer más
Ingredientes: – 1 bote de judías verdes en conserva (puede hacerse con verdura fresca, si tenemos) – 1 bote de guisantes – Champiñones 🍄 – Dados de jamón 🍗 – Cebolla 🧅 – AOVE y sal 🧂 Elaboración: 1. Salteamos la cebolla, cortada muy pequeñita, con AOVE y un poquito de sal. Cuando esté pochada … Leer más
Los ñoquis o gnocchis son un tipo de pasta italiana 🇮🇹, elaborada con patata. Puedes hacerlos en casa, o comprarlos en cualquier supermercado, ya que hay muy buenas opciones. Te explico como hacer esta receta: INGREDIENTES 📄: – 1 paquete de ñoquis (500g) – 500 g de campiñones 🍄🍄 – 200 ml de leche o … Leer más
Ahora que se acercan fechas navideñas🎄, empiezan vuestras dudas sobre qué hacer con las cenas de empresa, comidas familiares, cenas de amigos… y qué hacer el resto de días 🤷♀️ Yo siempre os digo que disfrutéis de esos encuentros 🤗, y si vuestro objetivo gira en torno a bajar peso o mantenerlo, que intentéis planificar … Leer más
